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红酒加上奶酪,就能起到减肥效果

2019-04-15 16:33:55 来源: 葡萄酒网
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夏季到来的前夕很多女性也开始投入到减肥的工作中,因为经过一整个冬天的大吃大喝,自己身体早已经累积了不少的赘肉,如果不及时将这些赘肉去除掉的话,身材会显得很臃肿。为了减肥许多女性也尝试多种方法,其中红酒加上奶酪就有些人推荐。

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  夏季到来的前夕很多女性也开始投入到减肥的工作中,因为经过一整个冬天的大吃大喝,自己身体早已经累积了不少的赘肉,如果不及时将这些赘肉去除掉的话,身材会显得很臃肿。为了减肥许多女性也尝试多种方法,其中红酒加上奶酪就有些人推荐。

红酒加上奶酪,就能起到减肥效果

  方法是:睡觉前喝一小杯红,是小茶杯的量再配上一片止两片的奶酪!

  听起来不可思议,不过这两样可都是燃烧脂肪的东西,而且据医生研究,小黄和小红是瘦身的决配!

  使用这个方法的台湾mm都反应瘦的相当快,比苹果减肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪!

  详细:全脂高钙起司配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。

  根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的起司,竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。

  ·材料

  起司1-2片or50g

  红酒50-100c.c.

  ·减肥原因

  起司

  起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。

  红酒

  红酒含酒精、酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。

  ·小提醒:

  郭宇政减重医师表示,一般市面上的起司品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖份低,及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。

  ·额外好处:前30分内还可助眠

  ·郭宇政医师建议,睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

  ·营养师建议:控制饮食效果更好

  基本上,起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒,热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。

  任何体质都适用

  起司配红酒减肥法,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。另外,除不喜欢起司和乳酪,或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。

  红酒加上奶酪,就能起到减肥效果?其实它的减肥效果是夸大了,实际上是否能真正的减肥还需要根据实际情况来区分,并不是说女性吃了这两种搭配的食物过后,就能够将身体上多余的脂肪给去掉的。


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