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朱卫东:春天来了,我给你一些健康饮酒的建议

来源:乐酒客

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朱卫东:春天来了,我给你一些健康饮酒的建议

春天来了,我喜欢这个季节,是因为周而复始。这个欣欣向荣的季节,无论是树上的绿叶还是路边的花儿,地上的嫩草,给人以振奋。大概一切生命经过冬天的蛰伏,又生机勃勃。所有,人生很容易在春天立志,所有的人在春天开始又投到到新一轮的忙碌与规划。一年之计在于春嘛。

朱卫东:春天来了,我给你一些健康饮酒的建议

作为健康饮食和生活方式的一部分,饮在现代生活当中越来越频繁,许多年轻的朋友,因为工作压力很大,应酬很多,过量饮酒,早早地出现了一些不健康的因素。诚然,适量饮酒对身体会有一定的益处,例如减少心血管疾病的发作,有预防中风发生的作用,但是,大量饮酒,会使这些风险大大增加。特别是对于葡萄酒爱好者而言,我认为一个人一生的酒量是有限的,如果现在过量饮酒,必然导致以后不能饮酒。生活将会减少许多乐趣。所以,为了以后能常常有酒喝,在这个立志的春天,我给您一些健康饮酒的建议。

末成年人禁止饮酒

朱卫东:春天来了,我给你一些健康饮酒的建议

末成年人身体处于发育阶段,控制能力差,分辨是非的能力差,饮酒不但影响身体健康成长与发育,青少年饮酒也会引起一系列社会问题,如打架斗殴吸毒等。也不要给青少年能喝酒的暗示。例如孩子长了个酒窝就说这孩子长大了肯定能喝酒,这是没有科学根椐的,也容易给孩子造成心理暗示,成年后顺利成章地饮酒,并理所当然认为自己能喝很多,不去节制与控制。

饮酒不宜过快、过量

酒精使人兴奋,影响人的行为,喝酒过多,必然导致反应变慢。喝得越多,影响越大,削弱人的判断能力,增加发生危险行为的可能性。平时不喝酒的人,饮用少量酒类也会影响其行为。空腹时不宜饮酒

朱卫东:春天来了,我给你一些健康饮酒的建议

酒精通过胃与小肠被人体吸收。人在空腹时喝酒,很快就会受到酒精影响,几分钟之内就进入血液在全身流动,在一些地方,有些不好的习惯,总是先喝酒,再吃东西,这样很容易很快就进入醉酒状态。食物会减缓酒精的吸收量,所以最好的方法是在酒前先吃点东西,然后一边吃东西,一边喝酒,享受餐酒搭配的妙处。一股脑儿喝酒,不吃东西,对身体伤害很大。

驾驶者、机器操作者高空作业者不要饮酒

朱卫东:春天来了,我给你一些健康饮酒的建议

因为轻度的醉酒,也会损害人执行一些潜在危险任务的能力。酒精会使人兴奋,反应变慢,所以我国立法严格规定酒驾与醉驾标准,醉驾将是一种犯罪行为,直接追究刑事责任。 人体是不能储存酒精的,90%以上的酒精主要通过肝脏代谢分解,少部分通过尿液、呼吸与汗水排出体外。而且这种分解酒精的能力,与年龄、体重与性别也息息相关。根椐相关研究表明,肝脏分解酒精的能力大约10毫升/小时,一瓶葡萄酒的酒精如要分解完成,大约需要11个小时,所以,当饮酒过量的时候,第二天开车被查醉驾的事情也时有发生。无论什么时候,饮酒请不要开车,否则将会造成不良后果。

孕妇与打算受孕的人不要饮酒

孕妇能喝多少酒才安全,这个没有相关的数据,喝酒导致胎儿会出现一些什么问题也末知,但是,这里面包含着太多的风险。包括备孕的朋友,请不要忽视饮酒会导视胎儿发育不好或者有缺陷的潜在风险。 

酒精与药物不能混合使用

是药七分毒,解毒也是靠肝脏,吃药饮酒,无疑会增加肝脏负担。特别一些药物与酒精一起使用会发生致命性的危险,例如与头孢一起使用。

喝多少酒比较健康

对于葡萄酒而言,女性一天200ml,男性一天300ml会比较合适,这是根椐代谢时间与男女分解酒精不同的差异得出来的数据,所以,一般而言,一瓶750ml葡萄酒适合2-3个成年人饮用。

朱卫东:春天来了,我给你一些健康饮酒的建议

总体面言,虽然很多时候,葡萄酒可以表达很多感情,品酒也有许多乐趣,但喝酒,只喝三杯就好。第一杯为健康,有健康才有一切。第二杯为快乐,喝酒都为了开心。第三杯为情怀,情怀深植内心,用些葡萄酒来表达,再合适不过了。快乐生活,健康饮酒,祝愿每个朋友拥有自己美丽的春天。

(责任编辑:pjk)

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