怎样快速消除宿醉？

快速消除宿醉可以多喝水，这是因为酒精会导致脱水，宿醉后身体会处于缺水的状态，多喝水可以给身体补充水分，还能加速酒精的分解，达到快速消除宿醉的效果。

宿醉，用嘴通俗的话来讲就是头一天晚上喝醉了以后第二天早上 出现头晕等各种不适，其实酒醉不是病。宿醉一般是在饮酒后的几个小时之后会引发的口干、头痛、反胃、恶心、头晕和脱水等症状。

喝水

喝水，大量喝水喝水喝水，一定要大量喝水，这是最重要的事。因为酒精能导致身体快速地脱水——4杯酒喝下去后，身体会脱掉1升的水——这会加剧宿醉症状，如头痛。引发宿醉大致有两个原因，一个是因为等烈酒中存在一种主要的有机化合物能加速宿醉的发生，另一个主要原因就是脱水。因此多吃食物和多饮水补充能及时补充体能和水分，可以有助于避免醉酒。

泡澡

喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好。

如果是在炎热的夏天可以洗个凉水澡，这样能洗去宿醉后一身的疲惫，虽然这样洗澡不会给你补水，但会让你清醒许多。记得不要用香味太强的肥皂或沐浴液。穿着得体后开始新的一天吧。

喝运动饮料

醉酒的人在睡觉之前最好多喝一点水，补充身体当中的水分。千万不能吃油腻的食物，否则会让恶心呕吐的症状加剧。喝醉酒的人常常会感觉到口干舌燥，这是由于酒精会让细胞的水分平衡失调。所以在喝醉酒以后应该要多喝一点水，还可以喝一些运动型的功能饮料，因为在运动饮料里面含有比较多的无机盐和糖分，而且运动饮料比较接近人体的体液，人体很容易吸收。