很多人都说睡前喝红酒能减肥？但是，真的能减肥吗？不会减着减着反而变胖了吧？这对于很多想要减肥的爱美女性来说是一个非常困扰的问题。睡前喝红酒真的能减肥吗？
许多人认为睡前喝红酒不能减肥反而增胖的原因只有一个，那就是红酒的热量相对较高。怎么计算红酒的热量呢？
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
那么真的是红酒热量导致减肥失败，反而发胖的吗？专家介绍，如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。
红酒怎么喝减肥？
1.睡前喝红酒
喝红酒的最佳时间是睡前。睡前喝红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。而且，据说每天睡前饮一杯红酒，大概50毫升，可以轻松减掉5斤哦。
2.不宜空腹喝红酒
红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量，但是在外聚餐或者应酬就难以控制。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。
睡前喝红酒可以减肥吗？睡前喝红酒是可以减肥的，但是大家一定要控制好红酒的量，切莫贪杯哦！否则，你可能不仅减不了肥，反而还可能会使你变胖哦！而且过量饮酒对身体健康也是有害的。
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