长期痛经的你，不妨喝点葡萄酒

　　痛经困扰着中国大量的女性，有些人比较严重的，在来月经的时候甚至会痛的死去活来，非常非常的难受。如果是长期有痛经的话，在平常生活中是可以去喝一点儿的葡萄酒，通过葡萄酒来让自己的痛经缓解。

　　女人大多都属于阴性体质，畏寒怕冷，再遇上每个月的“月事儿”，女人更容易平添几分忧愁和烦恼，所以经期的护理就显得特别重要。中医有“以色入脏”的说法，喝红葡萄酒有利于女性身体中的各内脏器官吸收葡萄酒中的养分，在月经快结束时喝红葡萄酒具有养颜补血的功效。在正常情况下，如果能够保证每天晚上临睡前喝上一小杯红葡萄酒（约100-150ml），不仅可以保护心血管，对调节痛经也具有一定的预防效果。

　　女性在行经期前后或经期，容易出现下腹或腰部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，恶心呕吐，更甚者会有昏厥发生，这种现象即称为“行经腹痛”，中医称之为“痛经”。现代医学研究表明，红酒能够通经活络，配合食疗法能够起到较好的防治作用。如果是气滞血瘀型的痛经病人，适量饮用一些红葡萄酒能起到疏通经络、扩张血管的作用，即可以使平滑肌松弛，缓解痛经。如果是气血亏虚型的痛经病人，中医认为辛能散能行，甘温能补能缓，因红酒辛甘而性温，因而具有温阳补血、缓急止痛的功效。对寒湿凝滞的痛经症状，可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。如果因为情绪抑郁而引起痛经者，可以适量饮用一点微微加热的红葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使身体得到补气调和。

　　当然，在月事来临期间，当然不能只通过饮用红葡萄酒来达到调节痛经的作用，这还要配合一定的饮食，即食疗法。要想通过食疗法来达到解除痛经的痛苦，应当注意平日饮食一定要呈多样化，不可挑食和偏食。除了要经常食用具有顺气活血作用的蔬菜水果外，也要多吃一些能够补气、补血、补肝、补肾的食物，“红酒炖苹果”这一食疗法即可以为女性调节痛经。

　　红酒炖苹果的做法：

　　1、将苹果去皮，用刀把苹果切成瓣状。

　　2、将苹果放入锅中，可以选择口深一些的奶锅，倒入的红葡萄酒以漫过苹果即可。

　　3、用中火炖煮苹果15分钟，关火。

　　4、让苹果在红葡萄酒中浸泡2个小时后，食用效果最佳。

　　提示：如果喜欢甜品的人，也可以在已煮好的红酒炖苹果中加入白糖或蜂蜜，然后均匀拌好后当作甜点来食用。

　　主要功效：活血化瘀，对女性生理期肚子痛有疗效。

　　虽然葡萄酒可以调节痛经，但是女性朋友们还是应该在经期保持一份轻松、愉悦的心情。其实，开心微笑的面对每一天的生活，才是调节痛经的最好方法。

　　长期痛经喝点儿葡萄酒是可以起到调节的作用，但这个作用也是因人而异的，并不是每个人喝了葡萄酒之后都能够起到调节痛经的效果。如果自己的痛经问题是比较严重的，建议最好是能够吃止痛药缓解。