为什么多吃葡萄会有好睡眠呢？

　　 随着人们的生活水平的提高，越来越多的人们开始注重自身的健康水平发展了，因此蔬菜喝水果成为了人们的健康食品最爱，那么，为什么多吃葡萄会有好睡眠呢？下面，就让我们去详细的了解一番吧。

　　美国哥伦比亚电视台（CBS）报道，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。在线杂志《食品科学与农业》刊登了葡萄与褪黑素之间可能存在联系的报道。测试显示，不同品种的葡萄均含有一定量的褪黑素，但水平各有不同。研究人员还称，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠。

　　众所周知，喝葡萄酒是有益于人身体健康的，那么，作为原材料的葡萄，那么其营养价值是不输于葡萄酒的，而多吃葡萄会有好睡眠的，感兴趣的朋友们可以去尝试一番，看看效果如何。