借酒助眠的人要注意了，了解这些睡前饮酒的害处

　　晚上失眠是一种随处可见的病症，有人觉得睡前喝酒能助入眠。可是医生表明，“喝酒助眠”实不可取，由于喝酒虽能暂时抑制大脑中枢系统活动，令人短时间加快入眠，其实酒后引起的睡眠和正常生理性入睡完全不一样，酒后入睡后其实人的大脑活动并未真正休息，而且比不睡时会更活跃得多。

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　　醉酒与睡眠

　　因而在酒后醒来的人们，常会感到头昏、脑胀、头痛等不适症状。经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

　　睡前饮酒还最易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，这不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之对人体会造成诸多危害。酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，

　　身体内的有害物质比较容易积蓄，因此对健康是极为不利。就以上分析告诉失眠者切莫以饮酒助眠，应该正确寻找病因，以对症下药治疗。对于一些健康人在夜间睡觉前，也要记住别在餐桌上贪杯好饮，要不也会损害你的身体健康。