经常饮酒者必备的九种解酒食物，可以帮助解酒

　　每逢佳节期间走亲访友或者外出旅游都免不了吃喝。中国人好客之道在酒席上表现得淋漓尽致。但是吃饮也有其道，假如饮酒毫无节制，必然危害身体。且喝酒时过量容易造成醉酒，伤害脑部神经。因此饮酒必须适量，才能体验到饮酒的乐趣。

　　图

　　醉酒后的解酒方式有很多种

　　喝酒也要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。以下9种解酒食品帮你专门应对各种酒后不适。酒后反胃、恶心：新鲜葡萄新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。酒后口气：柚子李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。

　　实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。酒后烦躁：酸奶酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。酒后胃肠不适：芹菜汁酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。酒后心悸、胸闷：香蕉饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1至3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。酒后厌食：橄榄橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

　　酒后身体发热可以尝试用西瓜汁排除体内酒精

　　酒后全身发热：西瓜汁西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被身体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。酒后头痛：蜂蜜水喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　最后针对酒后头晕情况，能够使用西红柿汁帮助醒酒，西红柿汁由于含有特殊果糖，可帮助促使酒精分解吸取的作用，一次喝上300ml以上就可令酒后头晕感慢慢消失。实验证明，喝西红柿汁比起生吃西红柿的解酒功效更加好。喝上前若加入少许食盐，还有帮助稳定情绪。