喝酒,在现代社会中已经成了不可避免的社交手段,无论你愿不愿意,在很多场合中,喝酒已经成为一种习惯了,但是关于喝酒,却又很多被大家忽略的问题,正是因为忽略了这些问题,喝酒就成了影响大家身体健康的主要事件,其实如果正确喝酒,是不会对身体造成大影响的,下面就来看看这些注意事项。
多种酒混着喝成为现在饮酒的一种时尚及追求,其实混合喝酒的危害是极大的,因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。它对身体造成的影响是我们无法想象的,不要以为混合酒是一种潮流的表现,为了爱护自己的身体不要混合酒喝。
1、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。
3、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
4、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
5、白酒、啤酒应注意
喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
7、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
8、不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
以上问题是喝酒的人经常会忽略或是根本不知道的事,学会正确喝酒,才是我们应该提倡的。还有,喝酒不应该过量,适量喝酒,才能真正领略酒的美好,才是真的对自己的身体负责。所以如果下次你去喝酒的时候,以上这些问题你就要注意了,记得不要过量喝酒哦。