红酒炖牛肉营养丰富

牛肉是不是经常吃的美食呢？红酒也是一种好酒，但是红酒跟牛肉搭配，大家是否有尝试过呢？也许很多人会问，红酒炖牛肉，会炖出什么美味呢？其实，红酒炖牛肉的营养是很丰富的，还很容易消化，接下来，我们一起来了解一下这道美食。

红酒炖牛肉

步骤一：　

牛肉和圆葱切大块。蒜随便的切碎。土豆切成细丝或者是非常薄的条（如图）。土豆里的淀粉在牛肉炖好后会完全的融化在汤汁里，让汤汁变的非常的浓稠，省去了最后类似勾芡的步骤。

步骤二：

用厨房用的厚纸巾吸干牛肉上的水分（也可以用沾一层薄薄的干面粉来代替）。大火将煎锅预热，最好是不锈钢锅。或者专用铸铁锅（俺没有）。

步骤三：

倒入足够的油可以覆盖锅底（不用担心，一会可以将多出来的油倒出去，但是现在油一定要多才能煎肉的顺畅）。油热后在锅底平铺一层牛肉，千万不能让牛肉重叠，一次煎不完可以分两次煎。刚放入锅内的牛肉不要去翻动它，也不要害怕粘锅，只要锅有提前预热到足够的温度是对不会粘锅的，除非你心急，还没有煎好就想翻个。等肉煎成了深深的棕红色就可以反面了。

步骤四：

将煎好的牛肉先盛到盘子里，倒出锅中多余的油就可以炒圆葱了。这个时候可以用中火，并且加少量的盐来加速圆葱的软化。圆葱差不多软了以后放入蒜简单的翻炒后就可以下浓缩番茄酱了。简单的翻炒后放入红酒，牛肉汤，土豆丝，盐，黑胡椒和香叶煮开即可。

步骤五：

开盖煮开五分钟后，盖上锅盖。这个时候可以直接塞到烤箱里350f烤一个半小时，也可以用最小火慢慢的炖一个半小时。如果时间紧张一个小时就可以吃了。（一定要敞着锅盖煮几分钟好让酒精气散发出去）

红酒炖牛肉就是如此的简单，是不是感觉很美味？其实，多点尝试美食，也是对生活的一种享受。我们应该多吃点有营养的食物，这样吃起来香，而营养价值又高。但如果是喝红酒，就不能贪杯哦！