关闭
1598844903

每天适量喝葡萄酒可以改善睡眠吗

2020-08-31 11:35:03 来源: 葡萄酒网
摘要

失眠对每个人来说都是很痛苦的,晚上睡不好,白天就没有精神工作或者学习,而且整个人看起来都很没精神,做什么都没劲。失眠的人要想办法来改善失眠,那么,每天适量喝葡萄酒可以改善睡眠吗?

来源

葡萄酒网

投稿

我要投稿

失眠对每个人来说都是很痛苦的,晚上睡不好,白天就没有精神工作或者学习,而且整个人看起来都很没精神,做什么都没劲。失眠的人要想办法来改善失眠,那么,每天适量喝葡萄酒可以改善睡眠吗?

每天适量喝葡萄酒可以改善睡眠吗

葡萄酒也养生改善睡眠预防失眠

研究证实,葡萄可以改善失眠。专家表示,葡萄中含有能辅助睡眠的物质??褪黑素,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌较少的时候,也就是该睡醒的时间了。

所以,葡萄可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠,预防失眠。

失眠是有很多原因导致的,晚上睡觉之前应该放空自己的大脑,不要想那么多,也不要看太久手机,慢慢就能入睡了。如果失眠比较严重,应该及时到医院检查,不要依赖喝葡萄酒来改善睡眠。

【免责声明】

葡萄酒网发布的信息、文章等均来源于网络,所阐述观点、立场与葡萄酒网或广东葡淘酒网络科技有限公司(以下统称“我们”)无关, 不构成我们对您的任何建议。您应对该等信息、文章作出独立审慎判断,需自担据此产生的风险。 如您是文章作者或者发现文章涉嫌侵权,请联系zenghui@putaojiu.com,我们将尽快处理。
  • 热门
  • 红葡萄酒
  • 白葡萄酒
  • 起泡酒
  • 法国
  • 意大利
  • 澳大利亚
  • 西班牙
  • 智利
  • 罗马尼亚
  • 热门
  • 新闻
  • 商情
  • 产业
  • 营销
  • 知识

排行榜

  • 关注度
  • 咨询量

新品上架

葡萄酒商讯

热门标签