喝葡萄酒不伤害牙齿的四种做法

　　很多人都热衷于喝葡萄酒，但是，葡萄酒酸酸甜甜，喝多了之后，也能够明显的看到葡萄酒对于牙齿带来的伤害。为此，很多爱喝葡萄酒的人又不希望伤害到自己的牙齿，于是就希望能够找到不伤害牙齿的做法，来看看下面几种做法。

　　1.配合苏打水一起喝

　　苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质。

　　2.酒后不必刷牙

　　如果酒后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康造成隐患。

　　3.不妨准备洁牙湿巾

　　如果实在看被酒液附着在牙齿上的色素不顺眼，可准备洁牙湿巾，喝完酒后擦拭即可。

　　4.用高纤维食物下酒

　　咀嚼高纤维的食物能起到清洁牙垢的作用，用高纤维的食物，如西兰花、土豆和甘蓝，可避免出现红酒牙。如果觉得喝红酒吃蔬菜不搭，不妨试试比较硬的奶酪。

　　虽然喝了葡萄酒之后是会对牙齿造成伤害，但是吃甜食、喝奶茶或是吃其他的食物，次数多了一样会给牙齿造成伤害。不想要牙齿遭受这些伤害，定期对于牙齿进行保护是很关键，比如及时刷牙、用漱口水、使用牙线等等，都是保护牙齿的方法。