适量饮葡萄酒助于身心健康吗

现今的钢筋混凝土生活带来了太多的压力，使人身心疲惫、抑郁，处于健康的亚状态。有时葡萄酒可以发酵快乐，释放痛苦的情绪。不过喝白酒味道太浓，喝啤酒满肚子。葡萄酒因含有许多有益物质而受到人们的高度赞扬。那么，适量饮葡萄酒助于身心健康吗？

在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。在人的一般思维里，喝酒总是对身体有害的。但是从医学的较新研究结果看，经常饮用红葡萄酒，对身体是有很多好处的。

1.增进食欲

葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。

2.滋补作用

葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(OligoeLement)，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年效果。

3.助消化作用

蛋白质较优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

4.减肥作用

葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

有的人喜欢晚上的时候喝葡萄酒，其实睡前喝葡萄酒的好处因人而异。有的人体质酒精耐受力差。建议睡前最好不要喝酒，会引起头痛或第二天感觉身体沉重，影响一天的工作效率。而且中医认为，晚上睡觉的时间是身体各个器官修炼养息的时间，特别是养肝。饮酒后，酒精进入人体，肝脏会继续以代谢酒精、解毒为目的工作，但不会得到休息。所以一般不建议睡前喝酒。