酸奶红酒可以预防便秘吗

   由于工作繁忙和生活压力大，许多白领女性有消化不良和便秘等问题。为了消除便秘的症状，除了每天要吃一定量的蔬菜，水果和全谷类，葡萄酒和酸奶实际上是一个很好的“处方”。众所周知，葡萄酒是一种天然的美容产品，酸奶中富含有益细菌，有助于消化。将两者混合在一起，可以去除体内的粪便，达到减肥的效果。 

 一、酸奶红酒具体作用：

    酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。

    食用方法：餐前食用、一天一次。

    二、酸奶红酒制作方法：

    材料：酸奶100g，红酒2大匙。

    做法：将2大匙红酒加入酸奶中，就OK啦！

    可能有些朋友比较不喜欢酸奶红酒调和味道，你还可以这样搭配来吃：

    1.加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。

    2.加入香蕉：也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用。

喝酸奶确实可以治疗便秘，但是单独喝酸奶对便秘影响不大。还应注意多吃水果和蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜和水果，可以多吃香蕉等。平常还应该多运动，运动也可以缓解便秘。