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如何喝葡萄酒才不会肥胖

2020-11-18 11:33:42 来源: 葡萄酒网
摘要

对于女性朋友,他们一定会非常注重自己的身材保养。毕竟保持良好的身材还可以增强一定的颜值,并变得更气质。由于工作的原因,相信许多朋友会遇到这样的烦恼,就是要在应酬的时候喝些葡萄酒,那么,如何喝葡萄酒才不会肥胖呢?

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对于女性朋友,他们一定会非常注重自己的身材保养。毕竟保持良好的身材还可以增强一定的颜值,并变得更气质。由于工作的原因,相信许多朋友会遇到这样的烦恼,就是要在应酬的时候喝些葡萄酒,那么,如何喝葡萄酒才不会肥胖呢?

如何喝葡萄酒才不会肥胖

大家都知道喝啤酒会容易引起啤酒肚,于是都开始喝葡萄酒了。虽然葡萄酒已被公认为健康食品,但过量饮用同样有肥胖危机。

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成,依酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒,至少有40%酒精浓度,而酒精含量浓度越高,其卡路里就相对越高。

如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里,可以用一个方程式计算酒精卡路里:喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现,一杯250毫升的葡萄酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

喝酒虽然容易发胖,但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小,所以东方男性一天较多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒,女性酒量应该减半,每星期应至少两天完全不饮酒。

通过以上的介绍,相信大家都有一定的了解。在正常情况下喝葡萄酒的女性不会增重,但是在喝红酒时也应注意在最合适的时间喝葡萄酒。它也可能有一定的减肥效果。当然,不建议喝大量的葡萄酒,因为每次葡萄酒的的量都是适宜为好。

 

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