如何喝葡萄酒才不会肥胖

对于女性朋友，他们一定会非常注重自己的身材保养。毕竟保持良好的身材还可以增强一定的颜值，并变得更气质。由于工作的原因，相信许多朋友会遇到这样的烦恼，就是要在应酬的时候喝些葡萄酒，那么，如何喝葡萄酒才不会肥胖呢？

大家都知道喝啤酒会容易引起啤酒肚，于是都开始喝葡萄酒了。虽然葡萄酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。

如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的葡萄酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

喝酒虽然容易发胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小，所以东方男性一天较多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量应该减半，每星期应至少两天完全不饮酒。

通过以上的介绍，相信大家都有一定的了解。在正常情况下喝葡萄酒的女性不会增重，但是在喝红酒时也应注意在最合适的时间喝葡萄酒。它也可能有一定的减肥效果。当然，不建议喝大量的葡萄酒，因为每次葡萄酒的的量都是适宜为好。