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睡觉也能减肥—红酒加上奶酪

2021-07-27 17:32:01 来源: 葡萄酒网
摘要

红酒,一种被冠以“养生”的酒,有增进食欲、滋补、助消、减肥和杀菌等作用。而其中的减肥作用,更是受到了很多女性的青睐,我想这也是很多女性喜欢喝红酒的原因吧。在睡前,温上一杯红酒,再吃点奶酪,减肥效果更佳。

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红酒,一种被冠以“养生”的酒,有增进食欲、滋补、助消、减肥和杀菌等作用。而其中的减肥作用,更是受到了很多女性的青睐,我想这也是很多女性喜欢喝红酒的原因吧。在睡前,温上一杯红酒,再吃点奶酪,减肥效果更佳。

为什么红酒和高热量的奶酪一起能减肥呢?

根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,由于奶酪成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。

睡觉也能减肥—红酒加上奶酪

做法:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量,再配上一片至两片的奶酪。

全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片奶酪或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。

材料:奶酪1-2片或50g乳酪,奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。

红酒50-100c.红酒含酒精、酪胺酸等成分,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。

营养师建议,睡前30分内吃奶酪配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

在睡前,喝上一杯红酒,再配点奶酪,既能助睡眠,又能减肥。大大满足了,女性们睡着都能减肥的愿望了。但还要温馨提示一下,就算红酒的好处再多,还是要适当饮用微妙。

 

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