职场男女喝酒有哪些健康的法则

　 说到“酒”，首先想到的是什么场景？是醉酒后的狼狈，还是远大理想后的辉煌？中国，的东部、西部、北部和南部之间有很大的差异，但是在葡萄酒方面，它们之间的差异将变得非常小。在职场上，与喝酒相关的所谓酒文化理论也是一套。作为职场人士，要想在职场上取得巨大的成就，是不是一定要遵循这些喝酒的潜规则？让我们一起讨论一下。

　　1.主食+酸奶的护胃法宝

　　去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，对比怀揣醒酒药效果更可靠。

　　2.提前喝水提案

　　在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

　　3.拒“一口闷”提议

　　饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　4.配菜不能少

　　研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。

　　5.时刻补充电解质

　　在包里偷偷储备一包生物盐补充剂，借身体不适之由，温水送服。如果没有储备，那就再点一份运动饮料，虽然对牙齿不好，但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

  通过以上的介绍，相信大家都有所了解，不要盲目遵循一些所谓的喝酒潜规则，这会让你的身体无法承受。最后，伤害自己的是你自己。酒越喝越糊涂，茶越喝越清醒。你越看这个世界，你就越看它。