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夏天喝酒的时候要怎么控制量呢

2021-07-20 09:25:00 来源: 葡萄酒网
摘要

如今,葡萄酒在社会发展中起着非常重要的作用。有些重要的地方离不开酒,但有一点我们不能忽视,大量饮酒会对我们的健康有害。所以在平时,在保证身体健康的情况下,一定要适当饮酒,适当饮酒对身体健康是有好处的。那么,夏天喝酒的时候要怎么控制量呢?

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    如今,葡萄酒在社会发展中起着非常重要的作用。有些重要的地方离不开酒,但有一点我们不能忽视,大量饮酒会对我们的健康有害。所以在平时,在保证身体健康的情况下,一定要适当饮酒,适当饮酒对身体健康是有好处的。那么,夏天喝酒的时候要怎么控制量呢?

夏天喝酒的时候要怎么控制量呢

不管喝什么酒都要有度

    白酒中的成分很复杂,其主要成分为酒精和水,一般来说,乙醇含量越高,酒度越烈,对人体越不利。饮适量的白酒,可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。

    夏日炎炎,无论是在大排档聚餐,还是在餐厅饭店宴请,酒都是不可或缺的。但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。

    其实,无论什么酒都要有“度”,不过这个“度”可不是酒精的含量,而是喝的量。

    啤酒 每天别超过两瓶

    啤酒是一种酒精性饮料,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分一半来自糖分。 啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等,人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

    不过,啤酒在人体中的代谢较快,热量较高,且能增进食欲、提高消化能力,因此过量饮用易使人发胖。

    正确饮用量:啤酒度数一般在10°左右,每天喝最多不要超过两瓶(1250毫升)。

    白酒最多不能超3两

    白酒中的成分很复杂,其主要成分为酒精和水,一般来说,乙醇含量越高,酒度越烈,对人体越不利。饮适量的白酒,可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。此外,适量饮用白酒还有散寒、舒筋、活血的作用。

    不过,由于白酒度数较高,过量饮用白酒对身体的危害很大,包括酒精中毒、损害肝脏、损害脑细胞、对生殖系统产生影响、危害胎儿健康等。

    正确饮用量:普通人饮用白酒,度数较高的白酒每日最好不要超过2两;度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

    葡萄酒以4两为宜

    葡萄酒也是一种低度酒,酒精度一般在12°左右,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析,发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。心脏病专家也证实,每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度,使血栓不易形成,预防动脉硬化。

    正确饮用量:葡萄酒的度数一般为10°―12°,饮用葡萄酒以200毫升为宜,最多不要超过300毫升。

    其实,葡萄酒也属于果酒的一种,除此之外,还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同,所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。

虽然适度饮酒对我们的健康有益,但我们不应该过度依赖酒精。为了我们的健康,最好避免喝酒,这才是真正的健康生活。节假日,聚会的时候可以来一杯,虽然很多酒的口感很好,但一定要控制好自己,不能贪杯!

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