睡前饮酒是不是可以呢

　　失眠是一种常见病，有些人觉得睡前饮酒有助于睡眠，但有些人不同意这种观点。接下来，小编会告诉你喝酒是否有助于睡眠，让大家都能健康饮酒，不要盲目，更加不能酗酒。

　　饮酒能有助于睡眠吗

　　经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

　　医生认为，“饮酒助眠”实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。

　　睡前饮酒易伤胃

　　睡前饮酒还最易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，这不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之对人体会造成诸多危害。

　　夜晚饮酒的危害

　　酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康为不利。

　　睡前饮酒是不是可以呢？本文就介绍到这里了，希望它能帮助到大家。基于以上内容，我们可以理解失眠不应该用酒来帮助，而应该通过找到病因，以便纠正。晚上睡觉前，切记不能贪杯，否则会损害你的健康。