最新研究：锻炼越多的人往往饮酒量也越高

长时间锻炼几小时后，你是不是喜欢喝杯葡萄酒来奖励自己？过去的研究表明，经常锻炼、适量饮酒和长寿之间存在联系，但最新的一项研究发现，锻炼越多的人也往往饮酒量也越高。

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这项研究发表在《运动与锻炼医学与科学》上，由总部位于达拉斯的研究中心库珀研究所的Kerem Shuval博士领导，他和他的团队调查了参加库珀中心纵向研究的近40000名参与者，其中包括1988年 - 2019年间前往诊所进行预防性体检的20-86岁患者。

该研究的平均年龄为45.9岁，约三分之二的参与者为男性。

通过最大跑步机试验测量心肺功能，参与者在跑步机上跑步，而机器测量他们使用的氧气量。根据最终的速度和等级，研究人员计算了参与者的最大代谢当量（休息时身体需要的氧气量）。然后将受试者分为低、中、高体能组。

通过问卷调查来测量饮酒量，重点是测量参与者每周的饮酒量。（一杯饮料被定义为12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司烈性酒）。研究人员将参与者分为三组：

轻度饮酒者（每周三杯或更少）

中度饮酒者（女性多于三杯，最多七杯，男性多于三杯，最多十四杯）

重度饮酒者（女性多于七杯，男性多于十四杯）

此外，酒精依赖通过一份单独的问卷进行测量，旨在筛查临床相关的酒精问题。

结果表明，身体健康的参与者更容易饮酒。与健康水平较低的女性相比，中等健康水平的女性属于中度或重度饮酒的可能性高1.58倍，而高健康水平的女性则更容易属于中度或重度饮酒的可能性高2.14倍。

中等健康组的男性进入中度或重度饮酒组的可能性是低健康组的1.42倍，高健康组的男性进入中度或重度饮酒组的可能性是低健康组的1.63倍。

尽管高健康组男性的饮酒几率更高，但被归类为更健康的男性患酒精依赖症的可能性更小。在男性酗酒者中，身体状况差的参与者有45.7%的几率出现酒精依赖，而身体状况中等的受试者有41.7%的几率，身体状况好的参与者出现酒精依赖的几率则为34.9%。

该研究报告还表示，运动和酒精之间的这种关系可以用一种称为“许可效应”的心理机制来解释，在这种机制中，实现目标提供了饮酒作为奖励机制的“许可”。关于这方面，依然需要更多的研究来证实这一假设。

这项研究的一个局限性在于是参与者在自我报告他们的饮酒量，这往往会受到不准确测量的影响。（这可能是因为体质较高的参与者更愿意分享他们的饮酒习惯。）另一个限制是，研究人群主要是白人，受教育程度较高。进一步的研究需要关注更多样化的人群，看看这些结果是否成立。