对皮肤来说，小酌时该避免的酒精饮料

人们越来越喜欢饮用酒，其中很大原因有：酒中天然的抗氧化物质能够减缓老化，如果是要增进皮肤健康，将老化风险降至最低，葡萄酒是酒类中最好的选择。各种不同的酒，不一定是全部都是合适。

医师指出酒精虽然能让你飘飘然，却含有肝毒素会伤害肝脏，这会让皮肤泛黄、脸色苍白又毛孔粗大。此外，所有酒精都会让皮肤脱水，让皮肤在隔天早上看起来较不光亮圆润。虽然知道酒精对皮肤有害，但有时不得不喝两杯，哪些酒类应该少喝才能减低对皮肤伤害呢？  

1. 莫吉托（Mojito）及甜度高的调酒   　

糖分和过量的碳水化合物会导致发炎，进而让细胞受损加快皮肤老化。酒精饮料中过多的糖分还会加深皱纹，所以含有可乐、果汁、提神饮料的甜调酒都该避免。此外糖分还会让你有额外的“糖分宿醉”，让皮肤泛黄、眼冒血丝。   　

2. 深色烈酒﹙朗姆酒、威士忌、龙舌兰﹚   　　

深色烈酒的成分和浅色烈酒相近，不同的是发酵过程产生的物质可能会加快皮肤老化，还会加重宿醉，所以和浅色烈酒相比其对皮肤影响可能更大。  

3. 浅色烈酒﹙伏特加、金酒、龙舌兰﹚   　

不同的酒精饮料对皮肤的影响不同主要是因为酒精以外的其他成分，没有糖分、盐分和其他有害物质的烈酒也因此成为最佳选择。如果只是喝一小杯伏特加或龙舌兰，隔天状况应该不会太糟，如果是金酒或朗姆酒可能更好。不过要小心喝烈酒常常会有过量的问题，而过多的酒精对皮肤绝对不是件好事。   　

4. 啤酒  

　　啤酒含有盐分，而盐分会让眼睛浮肿、皮肤缺水，但啤酒也含抗氧化剂，能对抗老化，而且和其他酒类相比酒精含量较低，对皮肤影响也较低。   　

5. 白酒   　　

白酒和调酒、啤酒一样都有糖分和盐分，会让皮肤浮肿又让人发饿，而且和葡萄酒相比对健康益处较低。   　

6. 葡萄酒   　

葡萄酒有抗氧化剂能够减缓老化，如果是要增进皮肤健康，将老化风险降至最低，葡萄酒是酒类中最好的选择。不过如果有红斑痤疮，葡萄酒反而会让它恶化，所以要尽量避免。

总之，不管是哪种酒，只要饮酒过量，对皮肤都会有不良影响。