春节很快就来，人情来往免不了喝上两杯，如何喝酒最健康呢？为此，小编特意收集整理了网上的相关资料，为大家全面介绍如何喝酒最健康，赶快来看看吧！
据病理分析，60公斤体重的人饮60%白酒每日1.5—2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。
所以合理饮酒应做到：（1）每日可饮白酒2两，低度酒3两以内；（2）不要空腹饮酒；（3）应饮低度酒；（4）饮酒应吃菜；（5）饮白酒时不要同时饮碳酸饮料（如苏打水、可乐、雪碧等）。据美国研究报告，“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。”
紧接着，干货来袭！如何喝酒最健康的小秘诀分享给大家：
1、喝酒前应该喝牛奶和酸奶
酸奶和牛奶能够在胃壁形成保护膜，减少酒精的吸收。吃肥腻的肉类虽然能减缓酒精的吸收，但是吸收量是没有变的，还会引起自身酒量好的错觉，使人喝更多的酒，过后醉得更厉害。
2、解酒首选蜂蜜水
天然蜂蜜水中大量含有的果糖可以分解体内的酒精，而且果糖的吸收速度非常快，同时还能缓解大量饮酒后造成的酒精性低血糖。
3、拒酒的方法
可以在照顾双方感情的基础上用别的东西代替酒，比如以茶代酒；捏造一些不能喝酒的客观原因，比如我肝脏不好，或者酒精过敏；态度要坚决，说了不喝就不喝，因为一旦开了头就会没完没了。
喝酒是为了开心尽兴，但身体才是最为重要的，不能为了开心尽兴就忽视酒精对身体的伤害哦。饮酒有方法，适量才是最好的选择，才能喝酒更健康！
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