睡前喝红酒能减肥吗？

据说红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。但睡前喝红酒能减肥吗？

你可以计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——

喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。

一般一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。

而且因为红酒热量相对较高，经常喝反而让体内摄入热量过高，不减肥反而增肥了！

睡前喝红酒能减肥吗？，从理论上讲，确实是有它的依据的。

理由在于红酒本身确实是具有帮助人体减脂以及消耗体能的某些物质，比如红酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，产热效果很好，可以用来促进人体的新陈代谢，且其产生的热量并不会被人体所储存；红酒所含有的维生素C、E以及胡萝卜素等成分，抗氧化能力强，又能被人体利用以促进新陈代谢速率；

红酒中含有的白藜芦醇成分会激活促进细胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白， 而人们相信这种蛋白可以使参与线粒体活动的另外一种蛋白的活力增强很多，所以通过了作用域线粒体，白藜芦醇能够提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身体肥胖了；红酒本身含有丰富铁质，而酒精进入血液中能活血暖身，所以可以改善缓和腰肾，因此可以消除水肿现象。

还有些人流传喝红酒的同时吃一两片奶酪或者起司之说，理由在于奶酪或者起司中含有短链脂肪酸、钙质和蛋白质等成分，能够提高人体甲状腺功能，因此能够协助人体燃烧脂肪。因此，红酒加奶酪这个减肥组合便在网民的鼓吹之下，越来越受欢迎了。

红酒的减肥功效并不见得非常有效，不同的人的起居饮食习惯各不相同，红酒减肥并不能实现每一位减肥女性的减肥愿望的。经调查发现，绝大多数尝试红酒减肥的实例都以失败告终。睡前喝红酒能减肥吗？

睡前喝红酒减肥方法不可行。专家指出，如果我们喝的红酒是纯正的，那么就完全不必担心喝红酒会引起发胖的问题了。因为纯正的红酒中含有的的热量比较低，日常生活中少量饮用红酒和肥胖并没有直接的关系。但是，目前市场上售卖的红酒很多都不是纯正的红葡萄酒，而是采用多种原料调配勾兑出来的。其中大多添加了糖分和添加剂成分，这样做出来的红酒热量就变得很高了，所以很多人在饮用了红酒之后出现肥胖现象。

红酒是一种让人享受的饮品，很多人都有品尝红酒的习惯，并且喜欢在一个非常舒适，时间宽裕的时间段里来享受红酒，同时品味佳肴。如果mm们养成了品尝红酒的习惯的话，在每次进餐的时候，细细地咀嚼和含化那一口美味的红酒，可以提早刺激脑中的饱腹中枢，间接地降低了你的进食量，避免了暴饮暴食，这样不就可以达到减肥的功效了吗？

所以想用红酒来减肥，不一定要睡前喝红酒能减肥。睡前喝红酒能减肥吗？睡前减肥这个效果比较慢，而且还不一定能把肥胖减下来。睡前喝红酒能减肥吗？还是换一种方式来减肥吧，这样减肥效果可能快一些。