相信现在很多朋友总会有一些娱乐，他们将不可避免地喝醉。有些人一旦喝酒，肠胃就会不舒服。那要怎么做不影响社交，而且让自己不那么不舒服？接下来，接下来，小编给大家支支招，如何减少白酒对身体伤害呢？
1.尽量用低度白酒代替高度白酒。
2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消化道，而且还能防止摄入热量超标。
3.不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体尤其是脑部的危害。
4.如果在酒吧类的场合，身边最好放一瓶纯净水或矿泉水，尤其在喝洋酒时，一杯酒后喝一杯水比较好。
5.时间不要长，速度不要快。最好把“一顿酒”的时间维持在1～1.5小时之间，另外喝酒不要太快，饮酒后5分钟酒精就会进入血液，放慢喝酒速度可以给肝脏分解酒精的时间，减缓对身体的伤害，也不会醉得太快。
6.酒后最好吃一些诸如苹果、香蕉、柚子、菠萝等水果解酒，因为维生素C本身就有解毒的效果，水果中的果糖也能够让乙醇氧化，加速分解。
7.酒后要大量饮水以促进代谢，喝不下水时，可喝一些面汤，因为面汤可以保护胃黏膜。
饮用酒后会出现口干，所以无论是饮用后还是醒来后，都应该多喝水或吃新鲜水果。一方面，可以及时补充饮用造成的水分流失，另一方面，可以加快人们的排泄，这有利于健康。如何减少白酒对身体伤害呢？看完本文后，知道怎么做了吗？
换一换
清空全部
