睡前喝杯红酒都有什么功效呢？

睡前喝杯红酒都有什么功效呢？说到酒，人们潜意识中认为酒都不是什么好东西，因为酒中含有酒精成分。而其实在临睡前饮用少量的红酒对人体的健康有很多好处，那么到底都有哪些好处呢？接下来跟着小编一起来了解一下吧。

很多人喜欢在晚上喝上一杯红酒，这对我们的身体有好处吗？带着这个疑问，我们一起来了解一下。

临睡前喝红酒有什么好处呢？

我们促进睡眠：睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

减肥：在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前半小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的红酒，3周可瘦7公斤。降低疾病发生率：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中较好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量较高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

养颜：红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

改善血液循环：红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

在繁忙的一天工作结束后，临睡前我们可以饮用一小杯红酒有助于促进睡眠、舒缓睡前情绪、减肥、养颜、改善血液循环等功效作用。想了解更多信息，记得关注喔。