晚上每天一杯红酒有好处吗

许多女性朋友有每天晚上喝一杯红酒的习惯，许多人说每天晚上睡觉前喝红酒可以减肥、瘦身、提高睡眠质量、有益美容等等。这些说法是不是正确的呢？因为红酒也是酒，其中含有酒精，如果喝多了会不会对身体不好呢？接下来，我们一起往下看吧！

晚上每天一杯红酒有好处吗

首先：我们可以再每天晚上睡之前喝一杯红酒，这对于心脑血管疾病具有一定好处，而对于睡前喝红酒减肥这一点来说，目前并没有被完全证实，不过每天睡觉前30分钟，喝1小杯红酒加1杯酸奶或着是1片奶酪能达到减肥的目的。

另外在红酒中还所含大量的丹宁物质，这种物质能够很好的起到抑制细菌繁殖的作用，同时还有助于消化。因此喝红酒具有帮助人体消化的作用。另外在红酒中还含有维他命C、E以及胡萝卜素等物质，根据有关研究这些物质具有一定的抗氧化作用，具有预防衰老的作用。

另外喝红酒还能够帮助人体建构好体质。在红酒中含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升人体内的“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。

喝红酒还有哪些作用

其次喝红酒还具有减少水肿的作用。在红酒中含有大量的铁质，以及红酒中所有含有的酒精，其自身就具有活血暖身的功效，因此晚上喝红酒具有改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积的作用。

以上是对晚上喝红酒好处的简单介绍。很明显，晚上喝红酒有很多好处。但是不是说喝完一杯红酒就要马上睡觉，这是错误的喝酒方法。我们应该在睡觉之前的一个小时就喝完红酒，然后再睡觉，这样才是对提高睡眠有帮助。