红酒加酸奶减肥法是怎么样的呢

　　许多女性朋友都有便秘的问题。便秘产生的毒素会导致身体功能下降、皮肤受损、肥胖甚至各种疾病。酸奶是一种很好的清肠减肥食品，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到一定的减肥和美容效果。那么，红酒加酸奶减肥法是怎么样的呢？ 

1、睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪。

　　2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

　　3、不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。

　　减肥原理：

　　睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥，这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。

　　适合人群：

　　“奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

　　现在中国台湾女性流行采用“奶酪+红酒”的瘦身配方法，使用这个方法三星期能瘦七公斤，比苹果减肥效果更明显，而且减的都是脂肪，尤其对腰腹和臀部的脂肪有效。

　　每天摄入固定钙可以有效减肥，所以高热量奶酪也应该成为一个很好的减肥产品。由于干酪成分接近母乳，且不含乳糖，钙容易被人体吸收，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可提高代谢率。减肥应该科学，要在不影响身体健康的情况下减肥。