睡前喝红酒科学吗

　　如今，人们越来越重视对生活质量的追求，每天一杯红酒已经成为一种时尚。据说女人喝红酒很好，红酒有滋养和保持健康的作用。但是很多女人都没有正确喝红酒，很多女人是睡前喝红酒，这样是否科学呢？一起来了解一下。 

睡前喝红酒科学吗

红酒对人体的保健作用已经被大家所熟知，多项实验发现，红葡萄酒中多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能保护心血管，从而降低心肌梗死、中风等的危险性，还能延缓皮肤等器官的老化。然而，专家提醒说，红酒虽好，但并不适合所有人喝。

　　首先，患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等;因为红酒中也含有一定量的酒精，这些人如果饮酒会加重病情。其次，有慢性胃病的人最好不喝红酒，酒精会对胃产生刺激作用。再次，对于已经有动脉硬化和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。

　　此外，“睡前喝红酒”也并不是一个好习惯。中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。

看完本文之后，你还在睡前喝红酒吗？这不是科学的做法，以后可不要再这样做了。红酒对人体的身体健康是有很多好处的，但是如果没有喝对红酒，那对身体就会有很多害处，睡前喝红酒不仅不能促进睡眠，还会影响睡眠质量。