酒后肠胃不好引发多种问题？想要补充益生菌，酸奶和益生菌产品哪个好？

肠道有“人体的第二个大脑”之称，人体所需的营养物质，大部分都经由肠道消化分解，是决定身心健康的关键所在。但人在喝酒后肠道分泌的几十种激素参与着人体不同功能的调节出现混乱，一旦肠道出现严重问题，会惹来各种肠胃疾病，如便秘、腹胀、腹泻等等。喝酒后酒精的刺激对肠胃的影响尤其巨大，修复肠道最有帮助的就是益生菌的补充。

肠胃不好引发多种问题？想要补充益生菌，酸奶和益生菌产品哪个好？

在大量饮酒之后还可能引发其它“看似不相干”的问题：

1.抵抗力下降。人体肠道内聚集着大量的细菌，其中的益生菌能够抑制有害菌在肠道内的生长，使肠道内环境趋于酸性，利于肠道对食糜的消化吸收，并促进肠道内积存的毒素排出体外。然而不良生活习惯会导致肠道环境恶化，促进有害菌的生长，打破肠道内微生态的平衡，进而导致外界细菌病毒的侵入。

2.影响样貌。有害菌在体内繁殖会让肠道内有害物质无法及至排出，而混入血液循环，使致青春痘、闭口等现象恶化。并且，老旧废物无法排出还会导致新陈代谢紊乱。

原本，一个健康人的肠道年龄应该是与他生理年龄相差无几的，但如果肠道问题长期得不到改善的话，则会加速肠道的老化。而肠道又是微生物群聚集交锋的地方，它的老化会直接导致有害菌的快速繁殖，从而使肠道问题更趋于恶化。

因此，在调理肠道问题的过程中，除了要注意饮食习惯及生活习惯问题，还要注意肠道内菌群的平衡与否问题，以免其陷入上述的恶性循环。这就意味着我们需要补充益生菌来遏制体内有害菌的生长，从而使肠道环境趋于健康。

说到补充益生菌，可能有些看官们会自然而然的联想到我们平时喝的酸奶了。诚然，有些酸奶是有补充益生菌的作用，但其含量着实太低了，远达不到人体每日需补充的益生菌含量标准。

肠胃不好引发多种问题？想要补充益生菌，酸奶和益生菌产品哪个好？

以卡士酸奶为例，每瓶活菌总数约为3亿，而历经运输损耗、体液消化之后，能定植于肠道的活菌数恐怕寥寥无几。另一边，我们用专业益生菌产品作个比较，以澳洲专业益生菌品牌Life-Space旗下的儿童益生菌产品为例，其每克含量最少添加75亿CFU/g，最高添加至320亿CFU/g，而且使用了杜邦专利冷冻干燥生产技术，以保持益生菌的长期活性。特添加耐胃酸、胆汁的菌株，可顺利抵达肠道，恢复肠道活力，维持肠道良好状态。因此建议选补充益生菌还是选择以专业型益生菌补充剂为首选。