常饮红葡萄酒有助失眠我们了解多少呢？

常饮红葡萄酒有助失眠我们了解多少呢？其实我们随着年龄的长大，我们的家人也是会变老，我们需要去了解太多的健康知识，接下来跟着小编来一一学习吧！

一、常饮葡萄酒

随着我们的长大，我们的爸爸妈妈也在变老，失眠是很多老年人的共同困扰，可是通过药品治疗往往会有副作用，那我们不妨通过自然的方法来帮我们的父母解决掉这个问题—常喝红葡萄酒。

吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

老年人很容易失眠，如果常饮红葡萄的话，可以有助睡眠。

其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4％、镁量的1.6％、磷量的0.12％、铁量的16.4％、铜量的2.7％和锰量的16.6％。葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显着的疗效。

冬季是心脑血管疾病高发季节，气温骤降、大鱼大肉对老年人来说都是很不利的因素，而红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

其实冬天我们知道心脑血管疾病也是高发的季节，气温的马上降低，大鱼大肉也是不利的因素，想了解更多，记得关注哦！