在睡前可以不可以来喝葡萄酒呢？能帮助大家提高睡眠质量吗？

　　 在如今的社会里，竞争力是十分大的，工作压力也是比较大的，所以，很多人也被这些原因影响了睡眠，那么，在睡前可以不可以来喝葡萄酒呢？能帮助大家提高睡眠质量吗？下面，就让我们一起去详细的了解一番吧。

　　葡萄酒的美容功效众多，就拿瘦身功效来讲，要想发挥葡萄酒的最佳瘦身效果，好的在睡觉前饮用。每天睡前饮一杯，可以让你轻松减肉哦。含有少量酒精的葡萄酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，葡萄酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。饮酒时好的同时进食其他食物，不要空腹饮用。

　　 越来越多的研究表明，红葡萄酒几乎可以被称为的“健康饮品”。除了可以抗衰老、美容外，科学家们近日又发现，喝红酒也许有助于“对抗”高脂肪饮食，帮助肥胖的人减轻体重、健康生活。

　　 根据研究人员介绍，葡萄酒中富含一种名为白藜芦醇(又名：反转醇)的物质，如果膳食中富含这种物质，则可以和食物中的脂肪“抗衡”，减少脂肪对血管产生的负面影响，并能使体重在高脂饮食的状态下有所降低，这项成果令人十分鼓舞。也有医生研究发现，肥胖者在减肥期间适当饮用葡萄酒将会保持旺盛精力，不会因为节食而萎靡不振。

　　 葡萄酒是一种比较健康的酒类，因此，喝葡萄酒大家是可以放心来去品尝的，并且喝葡萄酒是可以来会具有改善睡眠的作用，疏解心情，总之，大家看看上面的内容就会大概的比较明白的了。