红酒喝出健康有什么方法

    每个人都在追求高质量的生活，如何才能考虑高质量的生活？科学地保持健康是非常重要的，人人都知道红酒对人体有益，但是有多少人知道喝什么样的红酒才能达到真正的养生目的呢？接下来，我们一起来看看。 

    1、健康的时间　　喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

    2、健康的酒量　　除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。 适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最为适合。

    3、健康的方式　不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。 喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。 　

    葡萄酒应该慢慢喝，才能体会到美酒的奥妙。品酒的方式符合葡萄酒的健康主张，如果你慢慢地喝好酒，一些酒精会从呼吸系统排出，从而减少直接进入身体的酒精量。葡萄酒中也是含有酒精，必须要适量喝酒。