春节饮酒这三个提醒要知道

    随着春节的临近，家人团聚、朋友聚会、喝酒的场合越来越多。适量饮酒可促进血液循环，改善脏器血液循环，理气解郁，调节情绪，暖胃健脾，改善消化，散结止痛，缓解关节等不适。但是，春节饮酒这三个提醒要知道。

   春节饮酒给大家三个提醒：

    一、饮酒要限量。每个人的酒量不同，一般的人每天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克，换算成52度白酒约为1.1ml。70公斤体重最多喝77毫升，也就是一两半的酒。懂得这个理，才能心中有数，掌握分寸。湿热、痰湿体质的人饮酒量更要减半。

    二、饮酒先垫胃。酒从口到胃，我们最先的感受是胸骨后、上腹部烧灼感。明确地给我们指出了它的行经路线。酒精对食管和胃肠黏膜的刺激是不言而喻的。大家也都有不空腹喝酒的常识。饮酒前应食谷物以养胃，喝些米粥、小米粥、面汤最佳，也可吃些面点、山药、土豆等淀粉含量高的食物。如果没有条件也应当先吃些蔬菜水果。饮酒前要避免先吃凉荤菜，或葱蒜韭菜等辛辣食物，忌喝酒时抽烟。

    三、酒后要护肝。酒喝到肚子里，肝脏就要开足马力把它代谢掉，其疲劳程度可想而知，一次过量饮酒就相当于得一次轻型肝炎。饮酒后首先要多喝水，要用6倍于酒量的饮水，如喝了半斤酒，就要喝3000ml左右的水。酒后不主张喝浓茶，可以喝点菊花茶、枸杞水、大麦茶等，有保肝护胃的作用。和饮酒前相反，酒后首先推荐进食蔬菜水果。对于有呕吐的，建议先喝淡盐水、咸粥、牛奶保护胃黏膜。有呼吸微弱、误吸呛咳、脉搏急促、瞳孔异常扩大或两侧不等大时，要及时送医院救治。

另外，患有糖尿病、心脏病、高血压或痛风等慢性疾病患者不宜饮酒，以免饮酒过量引起各种疾病。此外，喝完茶也不可以，喝茶会刺激胃酸分泌，使得酒精更容易损伤胃黏膜；同时，茶叶中的茶碱和酒精一样，会导致心脏跳动加快，加重心脏负担。