红酒饮用过程中容易误入的5个误区

很多人觉得喝红酒好处多多，于是经常大量饮用红酒。殊不知这样已经走进误区了。下面就来了解一下红酒饮用过程中容易误入的5个误区。

1. 喝完红酒不要马上睡觉

红酒对睡眠有一定帮助，所以很多人养成了在睡觉前喝一杯红酒的习惯。红酒确实能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡。但是，酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完红酒立马去睡觉，酒劲过了之后，可能会干扰睡眠，影响睡眠质量，让人睡不踏实，更容易在凌晨醒来。所以，想要睡前喝红酒助眠，那应该提前两个小时饮用红酒，而不是喝完红酒马上睡觉。

2. 切勿用红酒代替运动

尽管红酒对身体有许多益处，例如：抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等，但红酒中能对身体产生保健作用的物质含量微乎其微。所以，不能喝红酒代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康，则应该坚持运动，适当饮用红酒。

3. 不能过量饮用红酒

研究表明，每天饮用1-2杯红酒对身体有不小的益处，尤其是对心脏等器官，有一定保护作用。但是，红酒的保健作用是建立在适量饮用上的。如果过量饮用，身体会摄入过多的酒精。过量的酒精会增加心脏病的几率，还对身体其他方面有所损害。

4. 不能用保健品代替红酒

红酒中含有的白藜芦醇是一种著名的抗氧化剂，它有延缓衰老，增强记忆力等功效。不过，正如不能通过吃药来代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素，红酒中的白藜芦醇也不能通过保健品来代替。

5. 红酒不是美容圣品

一些研究指出红酒能修复晒后损伤的皮肤，并使皮肤更加紧致。理论上来说，这没有什么错误，但是，红酒对皮肤的保护作用仅限于红酒在泡沫状态下，而饮用红酒对皮肤的效果尚未得到证实。因此，如果为了美容而过量饮用红酒，那就大错特错了。不仅如此，如果过量饮用红酒，酒精会使身体脱水，反而会带走皮肤的水分，对皮肤无益。

红酒饮用过程中容易误入的5个误区，大家要注意避免走人误区。