什么酒喝了容易睡觉？

红酒喝了容易睡觉，在睡前少量饮用红酒有助于促进睡眠的作用。红酒含有少量酒精，且入口柔和，适量饮用可以缓解压力，放松身心，帮助睡眠。一般睡前半小时喝一杯左右即可。

红酒内含有各种植物性抗氧化物质，以多酚为代表的这类抗氧化剂，还可以防止血管中的细胞增生，同时软化血管，进而对心脑血管起到一定的保护作用。

这保证了人体内脑部供血的充足，使人能够安然入睡。所以，对有些大脑兴奋抑制功能紊乱的人来说，适当地喝点红酒，有助于促进睡眠。

红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用，经常饮用还可预防老年痴呆。

在喝红酒帮助睡眠时，你可以选择低度红酒，最好是含糖量较低的。睡觉前喝一小杯酒对改善你的睡眠有很大帮助，但是你必须注意选择常规制造商生产的葡萄酒。平时多注意休息。