睡前喝葡萄酒的功效与作用有哪些？

睡前喝葡萄酒可以帮助睡眠。经常睡前适量喝葡萄酒还能起到防衰老和延年益寿的功效。而且葡萄酒里面含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养素，可以直接被人体吸收，对健康有利。

睡前喝红酒的功效与作用

1.促进睡眠

睡觉前1~0.5小时，喝50ml左右葡萄酒可以帮助睡眠。因为红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。

2.舒缓睡前情绪

在疲倦时适量饮用葡萄酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

3.降低疾病发生率

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

4.养颜

红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。5.改善血液循环

红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。