女性喝葡萄酒可以保持身材吗

对于女性朋友来说，肯定会非常注意自己的身材。毕竟保持良好的健康也可以提高自己的面子，变得更有气质。由于工作关系，许多女性朋友每天都需要社交，社交时她们需要喝点红酒。那么女人喝红酒会发胖吗？

美国研究人员经过多年跟踪研究发现，女性每日适量饮酒尤其是葡萄酒，有助保持身材。波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷，询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于39岁。

美国研究人员经过多年跟踪研究发现，女性每日适量饮酒尤其是葡萄酒，有助保持身材。

波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷，询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于39岁，体重均在健康范围内，其中38％不饮酒。

13年后，研究人员发现，所有调查对象体重均有所增加。在饮酒女性中，平常适量饮用红葡萄酒即一天一两杯的女性体重增加较少，饮用啤酒和烈酒女性体重增加较多。

每天应该喝多少葡萄酒

报告说，适量饮酒有助女性保持身材的奥秘在于，经常饮酒者的肝脏“进化”出特别的解酒方式，将多余能量转化为热量而非脂肪。

譬如，你从一小杯红葡萄酒中摄取120卡路里，这些热量都会燃烧掉；而如果这些热量来自一份比萨饼，则会变成脂肪储存在人体内。

英国营养学会发言人凯瑟琳·柯林斯建议，女性不应据此认为葡萄酒有助减肥。他说，对那些拥有健康饮食习惯和生活方式的女性而言，每晚饮用一两个单位的酒，摄取的热量较少，但如果饮酒超过两个单位，她们就会长胖。一个单位相当于284毫升啤酒或一小杯烈酒。

女性在喝红酒的时候不会发胖，但是女性朋友应该注意在最合适的时候喝酒，这也可能有一定的减肥效果。当然，红酒也不应该喝太多，因为含有酒精，喝多了就没有减肥的功效了，反而会损伤自己的身体。