如何健康的饮红酒

    大家对红酒并不陌生。因为红酒有一定的养生作用，所以平时大家都喜欢红酒。平时我们可以喝红酒来养生，因为这对我们的健康也有帮助。但是，喝红酒要注意哪些细节呢，如何健康的饮红酒呢？

健康的酒量：除非对酒精过敏的人，酒滴不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体造成影响。适量的葡萄是多少呢？医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml最为适量。

    还有一个公式可以帮助大家计算一下不同酒精含量酒的适饮量：

    瓶上标示的酒精浓度（只取数字）* 所喝的份量（以公斤计）= 酒精单位（约数）

    一瓶12%酒精浓度的750毫升红酒，大概有12 * 0.75 = 9个酒精单位。男士一天摄取的酒精单位不超过4个，女士一天摄取的酒精单位不能超过3个，基本就是适量，那么，一天内喝半瓶葡萄酒是健康的。

    健康的时间：喝酒最佳时间是在晚上的7点到9点半，这段时间人体肝脏中乙醇酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉，但9点半这后，越往深夜，肝脏的解救能力比较低，因此美酒虽好，却不宜用来陪作良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

    健康方式：不要空肚喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短。变得更加迷人，芝士可以搭配一小片苏打饼来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前可以补充维生素C、B，吃些甜食和蛋白质食物或饮些牛奶来保护黏膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

    慢慢品酩葡萄酒才能体会到佳酿的美妙，如此品酒的方式和葡萄酒的健康主张不谋而合。慢饮细品，一部分的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接入身体的酒精量。

    让我们一起为葡萄酒举杯吧！为健康漂亮干一杯！

喝红酒对我们的健康有好处。平时很多人为了养生选择喝红酒。但是喝红酒要注意方法。我们应该对以上情况有所了解。如果能学会合理的喝红酒，自然对大家的身体都有帮助。我们不应该错过它。