一天应该喝多少酒呢

现代社会不仅是男性的世界，女性也占据社会的一半。社会节奏在加快，人均水平也在提高。女性在各种场合喝酒越来越多。除了工作和娱乐之外，它还是亲戚朋友的聚会。当情绪低落时，会喝酒来振奋精神，抑制恐慌。过量饮酒肯定会影响我们的健康，适量饮酒有助于我们的健康。那么，一天应该喝多少酒呢？

喝酒都要有个“度”,不过这个“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。专家指出，夏天喝酒，白酒最多不能超3两葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。

  啤酒：每天别超过两瓶.

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。

啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。

正确饮用量：每天最多不要超过两瓶（1250毫升）。

白酒：不超过3两

白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

正确饮用量：度数较高的白酒每日最好不要超过2两；度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

葡萄酒：4两为宜

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。

心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。

正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。

市场上有很多种白酒，所以最好的饮酒度应该是40.9度。如果男性喝白酒太多，会增加身体的负担，也会对身体造成不健康的影响。白酒白酒太低，白酒的功效就会降低，白酒的配料也会更多，这对身体健康更有害。这也很容易。第二天起床后会出现头晕头痛。如果一个人能喝酒，可以有效地防止心肌梗死和脑血栓的发生。