随着我们的生活越来越好，我们的生活节奏也越来越快了，不论是在饮食方面还是工作方面。不少人为了追赶工作业绩，下了班也和生意方陪
酒吃饭，随着这样的日子过多了，身体也出现了毛病了，我们应该怎么办呢？小编对这样的现象展开了一系列的分析，不知道你们想不想知道呢？小编我来跟大家一一普及一下吧！
现代社会由于工作生活的压力不断增大，很多人开始出现亚健康症状，像睡眠不好，心烦气燥，有时夜里还会醒来多次，这是怎么回事？那么是否可以喝点葡萄酒改善失眠呢？
中医师告诉她，这是因为素体阴虚，喝葡萄酒后导致肝火上炎。夏季与初秋由于天气炎热，容易睡眠不好。中医认为心气与夏气相通，心主火，夏季和初秋气候炎热，容易出现烦躁、心神不宁、睡眠不安，在身体上会有口干舌燥、头痛、口苦、食欲不振等症状。
姜女士是文字工作者，动脑比较多，暗耗心阴、心血，容易导致心火偏亢盛，加之饮食不当助火，当然影响睡眠了。
中医师建议姜女士不要在晚上喝葡萄酒，平时可以适当多吃点莲子、百合、茯苓等安神的食物。保持心情恬淡，多闭目养神、静坐，不要过多的思虑。炎热的晚上睡觉时建议开空调，清凉的环境有助于入睡。白天趁早晚清凉时到户外做适当运动，出点汗，人要和自然息息相通。 
众所周知，洋葱与葡萄酒可以成为搭档，红酒浸洋葱不仅活色生香，而且养生保健。但从中医药的角度分析，洋葱属于热性植物，热性体质的人若饮用洋葱葡萄酒过频，可能会引起“上火”症状。寒性体质的市民当然可以每天喝杯洋葱葡萄酒，而热性体质的葡萄酒爱好者，不妨试试干红加芹菜。
此外，不妨吃点“苦”。因为苦入心，可养阴清热除烦，如苦瓜、绿豆等。有条件的可午休30分钟，因中午11点至下午1点是心经主时的时候，心主神、心藏神，可以养心安神。
在日常生活中，我们的生活节奏快不免对自己的身体不注意，会有“上火”的症状出现。小编我对这样的情况也做了上述分析和给出了解决办法，不知道你们记住多少呢？上述的内容小编只是简单的说了一下，如果想了解更多不妨到医院咨询一下专业医生，毕竟小编我只是略懂一二而已。小编今天就先说这么多，如有疑问不妨留言区留言。
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