干红葡萄酒的功效

在国外，很多外国朋友每天都有饮用干红葡萄酒的习惯，一般干红葡萄酒搭配着餐食一起食用。在国内，极少人会把干红葡萄酒当做正常的饮食。在很多人的观念里，都觉得喝葡萄酒是一种奢侈的情调。一直以来很多人都对“法国悖论”感到大惑不解，法国人的饮食中包含大量的饱和脂肪酸，但他们患胆固醇和其他心脏病的概率却很低。根据研究发现，法国人之所以这么健康是因为他们在日常生活中喝大量的葡萄酒。为了身体健康，你想不想学一下法国人的饮食习惯呢?每天适量饮用葡萄酒，特别是红葡萄酒，对身体是有着诸多益处。下面小编就为大家列出干红葡萄酒的功效。

干红葡萄酒的功效：

1、保护心脏

红葡萄酒包含一种异常强大的抗氧化物——白藜芦醇，这种氧化物可以防止脂肪在动脉里过量积累。红葡萄酒还包含黄酮类物质和皂苷，所以可以预防心血管疾病。

2、有助睡眠

如果你因为工作强度过高或是工作压力过大而无法入眠，那你可以尝试在睡前喝一杯红葡萄酒。红葡萄酒中的褪黑激素可以让你睡得更香更平静。不过，如果你是长期失眠，那就应该去看一下医生。

3、美容瘦身

红葡萄酒包含了一些可以减缓衰老、美容瘦身的抗氧化物，让你的皮肤不易长皱纹，也让你的身材变得匀称苗条。

4、预防感冒

《美国流行病学》发布的研究报告称，那些喝红葡萄酒的人比不喝的人更少得感冒，前者比后者得感冒的概率低40%。所以，经常喝点红葡萄酒对于预防感冒很有帮助。

5、预防龋齿

如果你想要一口洁白晶亮的贝齿，那你应该喝点红葡萄酒。红葡萄酒可以加固牙釉质，抑制细菌增长，预防龋齿。此外，红葡萄酒中的多酚类物质可以抑制牙龈发炎，预防牙龈疾病。

6、预防癌症

适量喝点红葡萄酒可以大大降低女性患乳腺癌的危险。红葡萄酒中的槲皮素可以预防肺癌。另外，红葡萄酒中的白藜芦醇可以抑制癌细胞的增长。

7、延年益寿

科学家们认为，红葡萄酒可以在一定程度上延长人的寿命，也可以预防老年痴呆症。

以上是干红葡萄酒的7种主要功效，干红葡萄酒的功效再突出也只是限于适量饮用的范围，过量的饮用会带来一些副作用。合理的干红葡萄酒的饮用量是一天不高过150ML，也就是一个小玻璃杯的量，希望朋友们注意下，葡萄酒虽好，但要适量。