葡萄酒功效与作用及饮用量

虽然葡萄酒对养颜养生有很好的功效，但是葡萄酒含有的热量并不低，喝多了反而会导致发胖与困扰。所以在饮用葡萄酒的时候要注意减少其他食物的摄入量。

在红葡萄酒中分为干型、半干型和甜型，在这三种类型里面甜型酒的糖分甚至高于甜饮料，会带给人体大量的热量，增加肥胖的发生，并且脂肪是可以跟酒精本身形成合成作用。

干型红葡萄酒的含糖虽然很少，热量也是较低，可是如果大量饮用的还是会对其中的脂肪形成促进肥胖作用。以375毫升的干红葡萄酒为例，其中含酒精45克，仅酒精的热量便达315千卡，相当于满满一碗米饭。如果每天多喝200毫升干红葡萄酒，则一个月便可增加热量5460千卡，相当于增加体重0.7公斤。若是饮用含糖分超过10%的甜葡萄酒，则会带来更多的热量。因此，如果经常饮用较多红葡萄酒，就需要相应减少饮食量以保证热量平衡，避免肥胖。

所以在喝红葡萄酒超过一定的量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，会使女性心脏和肝脏功能受损，容颜提前衰老，皮肤粗糙。因此滥饮红葡萄酒于美容和健康不仅无益，反而有害。

专家建议，最好的饮用葡萄酒的范围保持在100毫升左右就行了，大概也就是两小杯的量。另外提醒的是要慢饮，才可以达到真正的保健效果。