酒局应酬喝酒前吃什么不容易醉？

进入职场后，就会发现有很多以前不知道的事，就像喝酒。几乎所有聚会、应酬都会有酒，不喝酒是不可能的，而且有些酒还是不能拒绝的，一不小心就会喝醉。所以今天小编就来教大家怎样喝酒不容易醉。

喝酒小贴士

1、避免空腹饮酒

酒精会对胃黏膜产生刺激，使胃酸分泌过多，这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外，空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。

酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害。

2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害；喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。

3、选择合适的酒水

在所有的酒类中，红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外，还含有很多活性物质，如白藜芦醇、花青素、原花青素等，对一些慢性病可能有预防作用。

4、少喝慢喝

对于男性来讲每天不要超过25克酒精，也就是说喝葡萄酒时，不要超过250毫升，喝啤酒时，不要超过750毫升；喝白酒时，高度白酒不要超过50克，中度白酒不要超过75克。

一定要记住不要空腹喝酒，如果提前知道有酒局，记得先吃点东西垫肚子，最好喝点酸奶或者吃杂粮。喝酒速度要放慢，让酒精有足够时间分解，避免喝醉。当然了，如果能不喝就不要喝了，过量喝酒对身体不好。