睡前喝红酒，曾经在一度在网上疯传，说效果非常的好，不仅营养价值非常的高，而且美容价值也非常的高，而且很多女性，更习惯于睡前每晚一杯红酒。可是后来，网络上又出现了另外一种声音——睡前喝红酒等于慢性自杀！
天啊，这个消息一出，顿时很多人都觉得很可怕，睡前喝红酒不是说有助于身体健康么，而且不是说有助于缓解人们的压力，帮助大家拥有一个好的睡眠吗？怎么突然它又变成了杀手？原来，睡前喝红酒也有很多的注意事项，而且每一项都应该要注意到，不然就真的会适得其反，变成在慢性自杀。
第一个，就是我们在临睡前喝红酒的时候一定要注意喝酒的量。有些人把它当饮料一样一杯一杯的大口喝，其实这样是非常的不对的，在临睡前我们可以喝红酒的量应该控制在25ml以下，因为喝过量我们的身体会负荷不了。第二个就是我们一定不能空腹喝红酒。这样我们的胃会受到伤害，更别说可以起到功效了。因此我们不要太晚才喝红酒，可以在晚上八点多的时候进行饮用。这里有一个小窍门推荐给大家，就是如果你真的想晚一点再喝红酒，那么你在喝红酒之前，可以先喝一小杯酸奶，这样可以先垫垫肚子以免伤到肠胃，而且，补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度。
说到这里，你记住了这些睡前喝红酒的小技巧了吗？别让养生变成慢性自杀呀。
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