喝白葡萄酒能减肥？葡萄酒还有什么功效

喜欢喝葡萄酒的人都知道，每天适当喝葡萄酒是对身体有益的，葡萄酒成分里有很多有益人体的微量元素，可能美容养颜，抗衰老、抑制病菌等功效，其中对于女生来说还是有一个很重要的功能，就是减肥。那么为什么喝葡萄酒能减肥呢？

喝葡萄酒的好处

适量喝红葡萄酒对减肥以及降低心脑血管疾病的发病率都有极好的功效，那么白葡萄酒呢?事实上，多项研究数据表明，白葡萄酒与红葡萄酒功效其实差不多，喝适量口感轻盈的白葡萄酒同样也有利于减肥。

葡萄酒中含有白藜芦醇(resveratrol)、槲皮素(quercitin)以及茶儿素(epicatechin)等多种抗氧化物质，这些抗氧化物质不但能降低人体体内的胆固醇含量，以及致病的基因因素。与此同时，这些抗氧化物质对很多女性梦寐以求的瘦身也是极为有益的。一天一杯或两杯白葡萄酒，对身体的健康绝对是有益的。

喝白葡萄酒能减肥？

白葡萄酒虽然含有利于减肥的抗氧化物质，但葡萄酒的卡路里含量也不低，平均一杯五盎司的葡萄酒，卡路里的含量高达约121卡路里。如果每天喝两杯白葡萄酒的话，那在一周时间内将会增加1700卡路里的热量。所以喝白葡萄酒也要适量，不然减肥不成，反而还能增肥。

喝白葡萄酒，酸爽的口感很容易让人开胃，可能导致比平时吃得还要多。因此当想用白葡萄酒减肥的时候，那就需要克制一下，严格控制自己每天食物的摄入量，以确保不会吃得太多。所以喝白葡萄酒的同时，也要适当饮食和加强锻炼才是减肥的正确打开方式。

减肥是女生的终生事业，都喜欢把减肥放在嘴边，却不一定会有行动。不要想着喝白葡萄酒就能躺着减肥，如果没有适当的饮食和运动配合，喝白葡萄酒也不一定就能减肥。所以减肥还是要多运动，适量饮食，偶尔也可以喝点白葡萄酒，三管齐下，减肥还远吗？