9个迹象表明你的葡萄酒习惯正在变成上瘾

我们生活在一个热爱葡萄酒的世界。从曲奇饼干和葡萄酒搭配，到标有葡萄酒图案的新奇衬衫，这是我们社会景观的一种固定方式。比起晚上一个人喝伏特加，一杯葡萄酒更能被社会所接受，是对忙碌、老练的男人或女人的奖励。

但是，为了减压而倒的葡萄酒什么时候会变成因为另一个需要而倒的？什么时候觉得还不够？你担心你的葡萄酒习惯会上瘾吗？是时候看看一些警告信号了。

1、你答应自己今晚不喝酒，但是无论如何还是要喝。

你为什么决定停止过去并不重要。也许你不舒服，觉得一晚一瓶太贵了，或者想第二天跑步时保持新鲜。如果你试图控制自己的饮酒量，但是发现自己不顾自己的承诺打开了一个瓶子，那么你可能会有上瘾的趋势。

2、你的饮酒量增加了。

这可以从一夜一杯增加到三杯，或者从一星期两瓶增加到三瓶。不断增加消费是一个危险信号。

3、其他人注意到你的饮酒习惯。

如果你的家人或朋友已经开始评论你下班后匆忙去厨房喝杯酒，那么听听他们要说什么。作为最接近你的人，他们有独特的视角，在你注意到之前，他们可能会注意到一个潜在的问题。

4、你看别人喝酒的样子。

你是否为你的朋友在晚餐时慢慢啜饮一口而苦恼，只希望他们擦亮杯子，这样你就能最后再喝一口？当你喝了两杯酒后，你不明白你妻子是如何拒绝一杯酒的吗？如果你在数杯子，并不断希望其他人能赶上来，也许是时候放慢速度了。

5、你晚上的饮酒仪式已经悄悄进入白天。

白天喝酒会影响你的警觉性、工作能力或驾驶能力。每天都找借口喝酒？如果你白天喝到夜宵，你的葡萄酒习惯可能会上瘾。

6、喝了几瓶酒后，你后悔自己说的话和做的事。

嘿，我们都在那个派对上做了一个愚蠢的举动，因为我们经历了太多。但是如果你经常在受到影响的时候表现出一种你并不自豪的方式，并且仍然发现自己在喝酒，停下来想想你的目标。

7、你甚至不记得你在喝了几瓶酒后说的话和做的事。

当你喝太多酒喝得太快时，就会发生酒精中毒。它们并不是发生在每个人身上，停止和上瘾之间的关系也不清楚。但是，如果你的朋友经常告诉你前一天晚上你有多疯狂，而你又不记得那天晚上，你可能已经醉过去。这可能是一个上瘾问题的迹象。

8、酒会导致你错过工作、学校或社交活动。

如果你因为宿醉而打电话请病假，因为你太忙而无法学习，或者因为你宁愿呆在家里让玫瑰醒来而错过了和朋友在一起的时间，是时候看看你的饮酒对你的生活有多大影响了。

9、没有手里的饮料，你无法享受生活。

如果你不能享受梅洛酒没有自由倾倒的派对，和朋友一起吃顿干饭也很痛苦，你的葡萄酒习惯可能会上瘾。生活应该首先在你的清单上享受和体验，而不是你带回家的最新葡萄酒。

最简单的方法来看看你的葡萄酒习惯是否变成了上瘾？停止几天，如果喝酒对你来说不是问题，你就不该放弃喝酒。如果几天后你又回到瓶子里，你会发现你无法控制自己的饮酒量。嘿，这是一件可怕的事情。