想要起到养颜的效果，红酒需要喝多少？

      我们很多朋友都会觉得红酒是有着非常好的氧化效果，所以对于一些爱美的女性来说会在饭后适当的喝一些红酒，其实要说红酒的养颜效果对于每个女性而言都会有着一定的作用，但是红酒到底需要喝多少呢？其实我们在每天晚上睡觉之前只需要喝一小杯，坚持饮用的话就会看到很不一样的自己。　　

      红酒养颜养生，不过红酒的热量并不低，多饮反倒会被肥胖困扰。中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红提醒，葡萄酒热量不低，饮用葡萄酒时需注意减少其他食物的摄入量。

　　范志红指出，红葡萄酒分为干型、半干型和甜型，其中甜型酒所含的糖分甚至高于甜饮料，会给人体带来大量热量，促进肥胖的发生，而且酒精本身就有促进脂肪合成作用。

　　干型红葡萄酒虽然含糖很少，热量较低，但是大量饮用的时候其中的脂肪仍然可能促进肥胖。以饮用半瓶干红葡萄酒（375毫升）为例，其中含酒精45克，仅酒精的热量便达315千卡，相当于满满一碗米饭。如果每天多喝200毫升干红葡萄酒，则一个月便可增加热量5460千卡，相当于增加体重0.7公斤。若是饮用含糖分超过10%的甜葡萄酒，则会带来更多的热量。因此，如果经常饮用较多红葡萄酒，就需要相应减少饮食量以保证热量平衡，避免肥胖。

　　一旦饮用红葡萄酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，会令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，容颜提前衰老。因此滥饮红葡萄酒于美容和健康不仅无益，反而有害。

　　专家建议，每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右，也就是两小杯的量。此外还要记住，浅酌慢饮，适可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。

　　毕竟每款红酒中也是存在着一定酒精含量的，所以我们在饮用的时候一定不能够贪杯，只要掌握红酒的规律，适当的饮用，所以它的养颜效果才会更好，其实红酒不仅仅是具有养颜效果，同时对于心脑血管的患者来说也是有着非常好的预防的作用，从而让我们对红酒更加的向往，也更加的青睐。