其实在很早以前就有一些期刊报道过关于喝酒后适不适合跑步的资料，但是又有多少人是去看过的？了解过的？如果都还是没有的话，你真的该好好的看下一下的内容了，适当的喝酒是有利于身体健康的，但是。。。
2013年，在《神经病理学》期刊上发表的一篇文章显示，即使啤酒中的酒精成分比较微弱、不足以使人喝醉，啤酒的味道仍会刺激了大脑中多巴胺的分泌、使人兴奋愉悦。 啤酒作为最古老的饮料之一，它的出现可以追溯到新石器时代，当时谷物刚刚被作为农作物大面积种植。 大约在5000年前，雇佣者将啤酒作为一种酬劳支付给员工们。 在埃及金字塔的建造过程中，啤酒就起到了至关重要的作用——每一个劳工每天可以获得4-5升的啤酒作为主食或者甜点。 于这些辛劳的建造者而言，啤酒就成为了可以充饥的食物和提神醒脑的佳品。 由此可见，这个以大麦芽、酒花、水为主原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称之为“液体面包”，是有道理的。 它富含大量的镁、硒、钾、VB等营养物质，每100毫升就有32大卡的热量。 啤酒丰富的营养让人们一度以为“啤酒肚”就是过量饮用啤酒所致，其实不然。 人类低估了腹部健身的重要性。 2004年的一项研究揭示了啤酒肚和啤酒饮用之间的关系——与大量饮用啤酒相比，缺乏适量的运动和过度摄入碳水化合物才是造成啤酒肚的主要原因。 2009年的一项覆盖20000名啤酒爱好者的德国研究也显示——啤酒肚的出现还归功于遗传基因。 所以那些挺着大肚子的人，不要再让你挚爱的啤酒背黑锅了，适量的运动还是可以缓解啤酒肚的“突出”程度的。
有人说酒是故乡醇，也有人说酒是穿肠药。不同的情况下，喝酒会产生不同的作用。而在跑步前后，千万不能饮酒，它会伤害我们的身体机能，甚至夺走性命。
因为酒后跑步而丧命的事例并非没有。曾以解说德甲著称的央视足球评论员陶伟有喝完酒跑步的习惯，结果他最终因此而命丧济南，让人惋惜不已。不过，在现在的一些比赛中，组委会竟然提供啤酒。比如去年的泰山马拉松赛，第一个补给点提供的就是啤酒。而台湾的富邦马拉松也在中途有啤酒提供。
有些跑者会在跑步前喝点酒，觉得喝酒之后比较兴奋，跑起来也刺激。实际上，跑前喝酒危害多多。
1、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。
2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。
3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
4、酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。
2016年初，美国知名男性网站《Men’s Health》以及跑步网站《Runner’s World》的运动专家就和多家科研机构一起跟踪研究了跑步与啤酒的关系。 令专家惊讶的是，只要饮酒适量，啤酒甚至可以算是跑步中的上佳“补品”。 减少训练后肌肉疼痛 人们常说，借酒消愁，酒精一直被认为是精神的抚慰剂。但事实上，酒精在减缓肌肉疼痛上的作用也不可小觑。 在美国职业体育联赛中，不少专业训练恢复师都会利用含有酒精的饮料帮助运动员进行肌肉恢复。 澳大利亚的《国际运动与体育科学杂志》就在2014年刊登过这样一篇研究报道： 一位台湾的学者经过研究发现， 在耐力训练以及高强度的抗阻训练之后，含有酒精的饮料，特别是啤酒，对于缓解肌肉疼痛有明显作用。 而根据美国运动医学学会的一项调查显示，长期有饮酒习惯(饮酒适量非酗酒)的运动员，他们的肌肉损伤程度要低于不饮酒的运动员。 恢复效果胜过矿泉水 都说啤酒利尿，运动前后喝啤酒会影响运动状态。 但是，最新的科学研究表明，啤酒不仅不会影响运动后的水合作用以及恢复，甚至在促进跑后身体恢复方面比矿泉水的效果好很多。 《国际体育运动营养学》杂志在2015年刊登过一篇文章，其中阐述了16位运动员在训练过后分别饮用矿泉水和啤酒后的数据—— 啤酒不仅没有造成身体大量脱水，反而比矿泉水更能促进身体的水合作用，提高恢复的效率。 出现这种现象的原因就是啤酒中的钠可以在运动后更好地留住身体里的水分，使它不至于那么快地流失。
不管是年轻人，还是老年人，或多或少都喜欢喝一点点酒，但是在这其中也有很多是喜欢喝了酒后去跑步的，如果你还是有这个习惯的话，当你看到这里的时候希望当你喝了酒后去跑步还是可以的，但是也别喝得烂醉还去跑步哦，在这里我是不支持这样的哦，以上的就是我整理出来关于喝酒后到底该不该去跑步的一些知识。希望对你有一些作用哦。
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