喝红酒多长时间能减肥呢？

相信很多朋友都知道喝红酒能减肥，但是到底喝多长时间的红酒才有减肥效果呢？下面，就让小编来跟大家一起去了解一下吧。

饮红酒有益肥胖者健康

A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。  

B.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。  

C.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

D.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

不过，有些人认为喝红酒会引起发胖。其实如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。

那么，到底喝多久才有效呢？其实这是一个没有准头的答案的，都是因人而异的，有些人可能1~2月就有效了，也可能半年以上才有效。因此，小编在这里的建议是坚持每天都喝，然后1~2个月后看有没有效果。减肥不是一下子就能减掉的，而是有过程的。当然，不是每天都要喝很多红酒，每晚的临睡前喝50ml左右的红酒就行了。

好了，以上就是喝红酒多长时间能减肥的内容了，如果各位朋友们不满意这些，还想了解更多内容，可以扫下方的二维码来了解更多信息内容。