冬天的时候气温比较低，人也容易出现手冷脚冷的情况，这时候喝一点点的酒能够让身体暖起来。很多人喜欢在冬季的时候喝葡萄酒，主要是因为葡萄酒的酒精度数比较低，对人体也比较有利，但是要记得在饮用葡萄酒时别犯错误。

　　切勿用葡萄酒代替运动

　　饮用葡萄酒的好处很多，例如：抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等，但葡萄酒中能对身体产生保健作用的物质含量微乎其微。所以，葡萄酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康，则应该坚持运动，适当饮用葡萄酒。

　　喝完葡萄酒切忌马上入睡

　　葡萄酒与其他酒类相较之下较为温和，因此不少人都借由睡前饮用葡萄酒来达到放松的效果，进而优化睡眠品质。然而，葡萄酒确实能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡。但是酒精同样能扰乱人正常的睡眠。

　　如果喝完葡萄酒立马去睡觉，酒劲过了之后，可能会干扰睡眠，影响睡眠质量，让人睡不踏实，更容易在凌晨醒来。所以，如果有睡前喝葡萄酒的习惯，那应该提前两个小时饮用葡萄酒，而不能喝完葡萄酒马上睡觉。

　　勿过量饮用葡萄酒

　　专家建议每天适度的饮用1-2杯葡萄酒对身体是有益的，尤其是对心脏等器官，有保护作用。但是葡萄酒的保健作用是建立在适量饮用上的。如果过量饮用，身体会摄入过多的酒精，会增加心脏病的机率，还对身体其他方面有所损害。

　　葡萄酒≠ 保健品

　　葡萄酒中含有的白藜芦醇是一种著名的抗氧化剂，它有延缓衰老，增强记忆力等功效。如今市面上也有许多白藜芦醇的保健品。不过，正如不能通过吃药来代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素，葡萄酒中的白藜芦醇也不能通过保健品来代替。

　　由于人体的吸收能力是有限的，服用保健品会导致过量补充，反而无益于身体健康。因此，如果想补充维生素，那就多吃新鲜蔬果，如果想补充抗氧化剂，那就每天喝一杯葡萄酒吧!

　　葡萄酒≠美容圣品

　　一些研究指出葡萄酒能修复晒后损伤的皮肤，并使皮肤更加紧致。但是，葡萄酒对皮肤的保护作用仅限于葡萄酒在泡沫状态下，而饮用葡萄酒对皮肤的效果尚未得到证实。

　　很多在生活中流传的葡萄酒知识其实是错误，在饮用葡萄酒的时候人们应该要区分开来，不要认为这些知识是正确的就盲目的去喝葡萄酒。喝葡萄酒要能够把握好量，适当饮用葡萄酒才不会给身体带来负担。